Effektiv restitution og forebyggelse af sportsskader

Træner du regelmæssigt, eller har du fået en skade, der holder dig tilbage? Hos Slowmotion på Islands Brygge i København tilbyder vi sportsmassage, der hjælper kroppen med at restituere hurtigere, reducere muskelspændinger og forebygge nye skader.

Sportsmassage er en specialiseret behandlingsform, hvor vores erfarne sportsmassør arbejder dybt i muskulaturen for at frigøre affaldsstoffer og genoprette kroppens naturlige balance.

Behandlingen egner sig til både motionister og professionelle udøvere, der ønsker bedre præstation og mindre risiko for overbelastning. Kontakt os, hvis du ønsker at høre mere.

Hvad er sportsmassage?

Sports massage er en målrettet og funktionel massage, der fokuserer på at øge blodgennemstrømningen, mindske spændinger og fremme restitution.

Behandlingen bruges både til forebyggelse af sportsskader og som en aktiv del af genoptræningen efter hård træning, konkurrence eller skade.

Ved hjælp af dybe tryk og stræk stimuleres muskulaturen, så kroppen lettere kan slippe ophobede affaldsstoffer og genvinde sin smidighed. Mange oplever øget bevægelighed, mindre ømhed og en mærkbar forbedring i muskelstyrke og ydeevne, efter denne massage.

Effekten af sportsmassage på krop og præstation

Sportsmassage kan være en effektiv løsning, hvis du:

• Føler dig øm og spændt efter træning eller konkurrence
• Har nedsat bevægelighed eller smerter i muskler og led
• Har haft en sportsskade, fx forstrækning eller overbelastning
• Ønsker at optimere din restitution og præstation
  Vil forebygge skader ved regelmæssig behandling

Behandlingen kan tilpasses både intensive træningsforløb og mere stillesiddende hverdage, hvor ensidige bevægelser skaber spændinger og ubalance i kroppen.

Behandling baseret på erfaring og fysiologisk indsigt

Hos Slowmotion bliver du behandlet af erfarne, uddannede sportsmassører, der arbejder metodisk med hver muskelgruppe for at skabe optimal effekt.
Vi kombinerer klassiske massageteknikker med fysiurgiske principper for at opnå den bedst mulige behandling.

Sportsmassage kan desuden kombineres med andre behandlingsformer som laserterapi, massage med fokus på triggerpunktakupunktur og forløb med en personlig træner.

På den måde får du mulighed for at skræddersy behandlingen til dine behov – uanset om du ønsker at forebygge skader eller genvinde fuld styrke efter en pause.

Naturlig heling og restitution ved sportsskader

Ved behandling af sportsskader fokuserer vi på at genskabe blodcirkulationen og stimulere kroppens naturlige helingsproces. Sportsmassage kan blandt andet anvendes ved:

• Forstrækninger og muskelspændinger
• Skader i knæ, hofte og lænd
• Betændelsestilstande i sener og muskler
• Hælspore, løberknæ og tennisalbue
• Overbelastningsskader efter styrketræning

Behandlingen tilpasses altid skadens type og omfang, så du kan vende sikkert tilbage til træning og aktivitet.

Hvor ofte bør man få sportsmassage?

Hvor ofte du bør få behandling afhænger af dit aktivitetsniveau og formål. Mange vælger sportsmassage som en fast del af deres træningsrutine – fx én gang om ugen – mens andre bruger det i perioder med hård træning eller efter skader.

Regelmæssig massage hjælper med at holde musklerne smidige og forebygger overbelastning, så du kan yde optimalt og restituere hurtigere.

Hvad koster sportsmassage?

Prisen afhænger af behandlingens varighed og omfang. Du kan se de aktuelle priser på sportsmassage når du booker din behandling via vores online booking.

Som RAB-registreret klinik tilbyder vi desuden behandlinger, der i mange tilfælde kan dækkes af din sundhedsforsikring. Kontakt os gerne, hvis du vil høre mere om dine muligheder.

Bestil din sportsmassage i dag

Vil du slippe for ømme muskler og spændinger – eller komme hurtigere tilbage efter en skade? Vi kombinerer faglighed, erfaring og individuel tilpasning i vores klinik på Bryggen.

Book din tid via vores online formular. Har du spørgsmål kan du kontakte os på (+45) 40 55 68 60  eller info@slowmotion.dk.

Slowmotion – din klinik for sportsmassage, restitution og performance.