Dynamisk træning med fokus på hele kroppen

Har du lyst til at udfordre kroppen på en ny måde – uden hårde stød eller tunge løft? Vil du gerne udfordre kroppen og samtidig træne med præcision og kontrol? Så har vi en træningsform der kunne være et match til dig.

Hos Slowmotion finder du vores body reformer, som er træning på reformer-maskiner i et roligt miljø med professionel vejledning.

Body reformer kombinerer pilatesprincipperne med styrke- og stabilitetstræning, så du opbygger muskelkraft, balance og kropsbevidsthed – uden at belaste led og ryg.

Vi holder til på Islands Brygge i København. Her skaber vi rammerne for effektiv træning med balance mellem krop og sind.

Hvad er body reformer?

Body reformer er en moderne og mere styrkeorienteret form for pilates reformer. Træningen udføres på en reformer-maskine, hvor fjedre og modstand bruges til at udfordre kroppen gennem kontrollerede bevægelser.

I modsætning til klassisk pilates er tempoet ofte højere, og der arbejdes mere dynamisk med styrke, udholdenhed og koordination.

Øvelserne kan tilpasses dit niveau – alle kan være med, uanset om du er begynder eller erfaren. Body reformer giver dig mulighed for at forbedre både teknik og form på en effektiv, men stadig skånsom måde.

5 gode grunde til hvorfor du skal dyrke body reformer

Body reformer er ideel for dig, der ønsker en mere aktiv og helhedsorienteret træning. Den styrker hele kroppen og forbedrer både balance og kropsholdning. Mange oplever hurtigt resultater, fordi træningen:

1. Opbygger styrke og stabilitet i kernemuskulaturen
2. Øger fleksibilitet og kropskontrol
3. Forbedrer udholdenhed og muskeltonus
4. Giver bedre kropsbevidsthed og energi
5. Udfordrer både balance og koordination

Skal du med på vores hold? Kontakt os i dag hvis du vil vide mere, eller book dit hold via vores online booking.

Fokus på teknik

Vores mindre hold gør, at der er tid til individuel vejledning, og sørger for, at der kommer fokus på at udføre øvelserne med korrekt teknik.

Vores instruktører har stor erfaring med både pilates og reformer-træning og guider dig sikkert gennem øvelserne, så du får mest muligt ud af hver session.

Uanset om du ønsker en intens træningsform, vil supplere din styrketræning eller blot forbedre din kropsfornemmelse, er body reformer et effektivt valg.

Hvad koster body reformer?

Prisen på vores sessioner finder du, når du booker dine tider i vores online bookingsystem. Vi tilbyder både enkeltsessioner og klippekort, så du kan vælge det der giver bedste mening for dig.

Enkeltsessioner er ideelt for dig, der ønsker at prøve body reformer af og mærke, om det er den rette træningsform for dig. Derefter vælger mange et klippekort for at opnå besparelse ved flere sessioner.

Aflysning
Bemærk venligst at holdtræning skal aflyses senest 2 timer før, ellers trækkes et klip. 

Er du i tvivl om, hvilken træningsform der passer bedst til dig, rådgiver vi dig gerne om forskellen mellem pilates reformer, reformer træning og body reformer. Du kan også læse mere om vores andre træningsformer, såsom pilates, yoga, yoga for mænd og forløb med en personlig træner.

Kontakt os og book din body reformer træning i dag

Pilates body reformer, power reformer – termerne er mange, men princippet er det samme: effektiv og kontrolleret træning på reformer-maskinen.

Hos Slowmotion tilbyder vi body reformer træning for både begyndere og øvede, altid med fokus på kvalitet, kontrol og korrekt teknik. Skal vi hjælpe dig i gang?

Kontakt os på (+45) 40 55 68 60  eller info@slowmotion.dk, hvis du har spørgsmål eller ønsker at vide mere. Er du ikke i tvivl, kan du booke direkte via vores online booking.

Slowmotion – styrke, smidighed og kontrol i balance.